Salată cu piersici la grătar, feta și nuci – o explozie de arome

Această salată combină ingredientele proaspete cu un gust ușor dulce și sărat, fiind o opțiune perfectă pentru zilele călduroase. Piersicile caramelizate pe grătar se îmbină armonios cu feta cremoasă, nucile crocante și un dressing cu miere și lămâie, creând un preparat delicios și echilibrat. O masă rapidă, sănătoasă și foarte savuroasă! 😋

Ingrediente:

  • 2 piersici coapte (sau nectarine)
  • 100 g brânză feta (poți folosi și brânză de capră pentru un gust mai intens)
  • O mână de rucola 🌱
  • O mână de nuci pecan (prăjite) 🌰
  • 1 ceapă roșie mică (tăiată subțire)
  • 1 lingură de miere 🍯
  • Sucul de la 1 lămâie 🍋
  • 2 linguri de ulei de măsline 🫒
  • Sare și piper după gust 🧂

Mod de preparare:

  1. Grătarul piersicilor: Încinge grill-ul sau o tigaie de grill. Taie piersicile pe jumătate și scoate sâmburii. Grătează-le câteva minute pe fiecare parte până devin ușor caramelizate și moi. După aceea, taie-le felii subțiri.
  2. Prăjirea nucilor: Într-o tigaie uscată, prăjește nucile pecan timp de 2-3 minute până devin aurii și aromate. După răcire, taie-le în bucăți mai mici.
  3. Prepararea salatei: Într-un bol mare, combină rucola, ceapa roșie tăiată subțire, piersicile la grătar și brânza feta sfărâmată.
  4. Dressingul de miere și lămâie: Într-un bol mic, amestecă mierea, sucul de lămâie, uleiul de măsline, sarea și piperul. Amestecă bine pentru ca ingredientele să se combine perfect.
  5. Asamblarea salatei: Toarnă dressingul peste salată și amestecă ușor. La final, presară nucile prăjite deasupra.
10zi@mail.ru
Rate author
Add a comment